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シャパレ(sha phaley)は、チベット料理の一つ。パンに下味を付けた肉[1]とキャベツを詰めて半円形か円形に成形したあと、地域ごとの製法に応じて揚げたり、餃子のようにフライパンで焼いたりしたもの。