しほのちさ

しほの　ちさ
しほの　ちさ

プロフィール
別名	つくし 大沢 つくし 杉菜 つくし しほの 千里
生年月日	1989年7月1日
現年齢	35歳
出身地	日本・東京都
公称サイズ（2010年時点）
身長 / 体重	155 cm / ― kg
スリーサイズ	85 - 61 - 85 cm
ブラサイズ	C
活動
ジャンル	アダルトビデオ
出演期間	2010年 -
他の活動	着エログラビア

しほの　ちさ（1989年7月1日 - ）は、日本のAV女優。マインズ所属。

2015年以前は、杉菜 つくし（すぎな つくし）としてゼロサムプロダクションに所属していた。

略歴・人物

• 趣味は読書、特技は口でサクランボを結ぶこと。
• 「大沢つくし（おおさわ つくし）」の名前で着エログラビア活動の後、2010年7月にAVデビューしたロリ系AV女優である。
• アイドルユニット「マシュマロ3D」のメンバー、マシュマロ☆バニラとしてCDデビューしている。2011年10月29日脱退。
• 2015年、マインズ所属のしほの ちさとして再デビュー。

出演作品

イメージDVD

タイトル	発売日	メーカー	備考
Grass Wall 02	2009年12月25日	日本メディアサプライ
おパイパン	2010年4月24日

アダルトDVD

つくし・大沢つくし・あゆみ・藤森あかね・千尋名義

2010年
タイトル	発売日	メーカー	他出演	備考
訪問販売員の卑猥なる若妻寝取り術	6月15日	スターパラダイス	飯野寧々、大沢はるか	オムニバス作品
素人援交生中出し 90	6月30日	プラム
美少女ロリータ 幼女アイドル 大沢つくし debut	7月7日	カルマ
病院で白衣の天使にしてほしいエッチな看護ベストテン	8月24日	ROCKET	宮下リカ、大堀香奈、矢沢るい、山梨ゆず、松下カレン、麻宮かりん、こずえまき
キレイなお姉さんに背後から淫乱手コキされるM男 3	9月5日	未来	共演3名	オムニバス
ロリレズ	9月13日	U&K	しずく
敏感潮吹き美人スイマー	9月14日	メガハーツ		「藤森あかね」名義
人生いろいろ ホームレスになったお嬢様/ユキコとマリコ、双子のマ○コ/帰ってきたお父さん	9月15日	FAプロ	明日菜、円城ひとみ、美杉あすか	オムニバス作品
清楚なお姉さんのペニバンアナルFUCK	10月5日	未来	共演3名
おねだり哀願お掃除フェラ 〜ザーメンを飲むとビチョビチョに濡れて感じてしまう淫乱痴女たち〜		ジャネス	共演5名
ボーリング場でアルバイト中のお嬢さん! ノーパンでバレずにお仕事できるかな?	10月7日	Hunter
女監督ハルナのニューハーフナンパ 3	10月20日	ピーターズ	白鳥らん、他6名	オムニバス作品
日常的勃起欲情 眠っている女の鼻先1寸でバレずにオナニーしてみたい	10月21日	SODクリエイト	鈴香音色、上村香澄、小林さとみ、星咲なな子、美里このみ
葬儀場で誘惑にのってしまった不謹慎な喪服美女 3		ナチュラルハイ
小、中、そして高校生の現在もアダ名が「博士」の貧弱な僕。そんな僕の自宅には、クラスの女子がAV見たさによくやって来る。でも、いざエッチなシーンを見たらモジモジしだして頬を赤らめ、パンティー越しにもわかるくらいにビショ濡れで恥ずかしい染みだらけ!		Hunter	真木みなみ、皐月りぼん、なのかひより ほか
クンニリングス倶楽部	10月25日	アロマ企画	瀬名あゆむ、松浦沙耶香、桜井愛美、月野うさぎ
MAXING 3D!	11月16日	マキシング		「大沢つくし」名義
女子校生、大悶絶。	11月19日	セックスエージェント	大沢美加、早乙女らぶ、弘前亮子、河純ひなみ、小栗はな、笹木みなみ、南原彩、優芽、麻倉みう	オムニバス作品
女子●生お漏らし愛好家 監禁されオムツをはかされる美少女		Fetish Box	早乙女らぶ、宮下まい、青木琴音、朝倉ことみ
修学旅行までに生えなかったらどうしよう…	11月26日	バルタン
in my room 17	12月3日	ゴーゴーズ
JK文化祭模擬店 ちら見せ オナサポ喫茶 2	12月13日	アロマ企画	伊織、神田ほのか、櫻井ゆり、清水樹里、高倉舞、月島うさぎ、野中あんり、星永ゆうら、皆瀬ふう花、ゆうきさやか
ロリレズ ペニバンファック!!!		U&K	共演:しずく 他出演:つぼみ、鈴木なつ	オムニバス作品
制服奴隷少女	12月14日	唾鬼		「あゆみ」名義
巨乳ギャル限定 生中出しナンパ 2	12月15日	スターパラダイス	柊恋 ほか	オムニバス作品
「きつつきフェラ」	12月17日	セックスエージェント	大堀香奈、もりとまりな、榊なち、平山薫、菅野由紀
誰も知らない 2	12月23日	V&Rプロダクツ
ネイキッドヒロイン 27 妹戦士 シスターセイバーアリス	12月24日	GIGA
エロ舐め美少女 全身舐めで発射（イカ）されちゃった僕。 2	12月25日	アロマ企画	和葉みれい、瀬名あゆむ、月島うさぎ、三崎りこ	オムニバス作品
突然、淫乱美少女に連続2回しゃぶられちゃった僕。			愛音まひろ、早乙女ルイ、早乙女らぶ
エロ小悪魔に騎乗られちゃった僕。 3			藤崎クロエ、瀬名あゆむ、皆瀬ふう花、矢沢るい

2011年
タイトル	発売日	メーカー	他出演	備考
「集団痴漢されている女子校生が今にも泣きそうな目で助けを求める視線を送ってきたら… 貴方ならどうする?」 VOL.1	1月8日	DANDY	しずく、ゆうきさやか、小泉エミ ほか	オムニバス作品
たっぷりと射精できる! センズリ用《長回し》素材集 Vol.2 パイパン美少女篇	1月13日	アロマ企画	椿まひる
おな浸り女子校生のスク水オナニー	1月21日	セックスエージェント	鈴木なつ、直嶋あい、麻倉みう、沢村サリナ、藤崎ひなた、笹木みなみ、野高ゆめ
黒スト足コキ			泉麻那、結城みさ、加藤なつみ、立花みずき、RAIKA
制服とスク水とブルマと手コキ			星乃せあら、加藤なつみ、大堀香奈、このは、大島みなみ、麻倉みう
寸止めSEXで玩具にされちゃった僕。	1月25日	アロマ企画	早乙女らぶ、亜由美、和葉みれい
ディルドにまたがる女子校生 6			水玉レモン、村西まりな、月島うさぎ、月嶋美唯、たかなし愛、御崎りこ、武藤クレア
お仕置きと精飲 3	2月1日	中嶋興業
密着! どこでもブルマ!	2月5日	ディープス	みづなれい、楓乃々花 ほか	オムニバス作品
第7回 女子○○生! ロリ妹-1グランプリ 中出しWORLD MAX こんな妹が欲しかった!! アナタが決める1億2000万人の『僕だけのいいなり妹♥』選手権			このは、愛音麻友
レズビアン兄嫁いぢめ	2月19日	アンナと花子	雨宮真貴
突然背後から無理矢理手コかれちゃった僕。	2月25日	アロマ企画	野中あんり、可愛りん、早乙女らぶ、羽月希、亜由美、高倉舞	オムニバス作品
実験工房 つくし 妹に翻弄されたいM男		ケラ工房
幼獄 41	3月11日	First Star	共演5名	オムニバス作品
放課後のフェラチオ日記。 ―女子校生激萌え過激フェラ―	3月18日	セックスエージェント	前田陽菜、優芽、加藤なつみ、麻倉みう、野高ゆめ、椎名みくる、神咲美琴、菅野由紀
ブルマ卒業式 〜3年間の汗と匂いが染み込むブルマの精神を股間に秘めた大胆な晴れ舞台〜	3月19日	ディープス	みづなれい、くるみ、可愛りん ほか
教師と生徒の逆転関係! 禁断レズ学園 6			倉木みお、水沢えみり
女子校生 精飲Mペット		エムズ・ビデオ・グループ
世界一ザーメンを大量に発射する男のぶっかけSEX		ROOKIE	橘ひなた
小悪魔JK 大胆パンチラコレクション 3	3月25日	アロマ企画	琥珀うた、愛音まひろ、瀬名あゆむ、宮野麻奈果、羽月希	オムニバス作品
エロ美少女の角オナニー			中山エリス、梅咲ほの香、星咲なな子、前田陽菜、亜由美、瀬名あゆむ
私の汚れた下着 18	4月1日	パンじみ		「千尋」名義
ザ・筆おろし 55	4月8日	クリスタル映像	大城かえで、麻倉みう、瑠菜、愛内ももこ、加賀美セリナ	オムニバス作品
幼なじみ pure love	4月20日	ピーターズ	櫻井ともか
ノンケでJKの私が下宿した先はビアンの女の人だらけ! ルームシェア♥レズ	4月21日	ディープス	川上ゆう、星優乃、大槻ひびき
アキバ系ロリータ変態S美少女のM男いじり 3	5月5日	未来・フューチャー
美少女・電マ放置 2	5月13日	アロマ企画	彩音さくら、高沢沙耶	オムニバス作品
寝取られ学園レズビアン 秘密の三角関係		MOODYZ	成瀬心美、まりか
尻伝説 つくし	5月16日	実録出版
エロ美少女が一生懸命エッチな淫語で責めてあげる 2	5月25日	アロマ企画	成瀬心美、愛音まひろ	オムニバス作品
ロリっ娘ワレメ透けビキニ 精飲少女の未成熟ワレメに躾中出し	6月19日	妄想族	優木みく
すっぽんディープスロート2	6月25日	アロマ企画	上村香澄、中居ちはる、早乙女らぶ、辻本りょう
パンチラ挑発番外編 年上女性のエロ優しい誘惑で発射まで導かれた僕。			音和礼子、水野美香、若林美緒、あずみ恋
意地悪寸止め手コキ			有村千佳、彩音さくら、早乙女さくら、東尾真子
ロリ専科 制服中○生ローションマット責め 中出し玩具にされた2人の精飲少女	7月1日	グレイズ	つぼみ
憑依クリニック〜幽体離脱!意地悪ナース、巨乳ナース、美人女医、新人ナース、女子校生、お姉様ナースに乗り移って女の身体でやりたい放題!〜	7月7日	ディープス	大槻ひびき、瀬名あゆむ、星野あかり、野中あんり	オムニバス作品
ムレムレブルマバス 3			早乙女らぶ、前田陽菜、辻本りょう、皐月りぼん
姪っ子風呂	7月8日	I.B.WORKS	木下ハイジ、唯真白、松浦あいり、若葉あこ、市井るな、川合まゆ、柳原あかり、竹内りな
貴方を見つめて まんぐりおねだりSEX	7月13日	アロマ企画	瀬名あゆむ、早乙女さくら、音和礼子
アナル舐めながら手コキして下さい 2	7月19日	妄想族	霜月るな、白咲舞、辻本りょう、大槻ひびき
俺は付き合っている彼女の親友に夜這いされた… 親友の彼氏を逆夜這いする悪い女		ラハイナ東海
おはズボッ!早すぎ!ちょっと待って、準備させて〜!! カワイイ顔してスケベな美巨乳娘大集合スペシャル	7月22日	アテナ映像	葉山由佳、篠原奈美、MOE、百田栞	オムニバス作品
東京FUNKY GALS EX 08	7月29日	ピエロ
僕が友達の家に遊びに行ったら可愛い妹にばったり遭遇。思春期特有のふっくらしたカラダつきに思わずチ○ポがムズムズしてヤリたくなったので電マをプレゼントしたところ、好奇心旺盛な年頃の妹は興味本位で初めての電マを使ったらグチョグチョにマ○コが濡れて〜	8月10日	ブリット	前田陽菜、河愛杏里	オムニバス作品
見かけによらないゴックン少女 カマトト優等生は濃い〜のがお好き◆	8月15日	ワープエンタテインメント
純愛レズビアン ON LIVE 05	8月26日	ピエロ	小峰ひなた
ロリっ娘レズビアン		LADIES♀ROOM	しずく、石本舞、鈴木ありす、あいり、鈴木なつ、大島みなみ、小咲みちる、つぼみ、加藤はるな	オムニバス作品
性玩具ロリ倶楽部W 失神・痙攣を繰り返すおもらし中●生	9月19日	妄想族	愛音麻友
PERFECT DOLL パイパン	9月24日	HMJM
淫交尻娘 5 〜エロ尻娘のドスケベ補習〜	9月25日	デジタルアーク
射精するまでペニクリを離さないJK痴女とニューハーフ		TRANS CLUB	彩瀬まい、愛音麻友
MOODYZファン感謝祭 バコバコバスツアー2011 AVアイドルNo.1決定戦SP!!	10月1日	MOODYZ	北川瞳、仁科百華、琥珀うた、朝倉ことみ、小嶋ジュンナ、長谷川しずく、朝田ばなな、倉木みお、大堀香奈、桜花えり、雫パイン、吉田花、しずく、みづなれい、つぼみ、あざみねね
MOODYZファン感謝祭 うらバコバコバスツアー2011 補欠者救済プロジェクト!!	11月1日		共演:北川瞳、仁科百華、琥珀うた、朝倉ことみ、小嶋ジュンナ、長谷川しずく、朝田ばなな、倉木みお、大堀香奈、桜花えり、雫パイン、吉田花、しずく、みづなれい、つぼみ、あざみねね 他出演:晶エリー、葵まりあ、桐谷あや
舐めビッチ 制服ビッチのふしだら全身リップ	11月15日	ワープエンタテインメント	北川瞳、AIKA、三浦まい、前田優希、谷村早苗、大堀香奈、橘ひなた、春咲あずみ、西野まお
裸のOL 総務課	11月25日	プラネットプラス		「大沢つくし」名義
放課後のガニマタ性交と精飲	12月15日	ワープエンタテインメント	朝田はな、あすかみみ	オムニバス作品
美しい女の初アナルセックス	12月25日	ダスッ!
●姦 25		プラネットプラス

2012年
タイトル	発売日	メーカー	他出演	備考
友喰いレズビアン つくし 大槻ひびき	1月19日	乱丸	大槻ひびき
The Paranoia CHANNEL ディルド de オナニー2		Fetish Box/妄想族	有村千佳、瀬名あゆむ、星崎アンリ	オムニバス作品
寝盗らされた新妻 つくし	1月25日	STAR PARADISE
三姉妹独り占め 哀しみの酒池肉林	2月7日	アタッカーズ	黒瀬ノア、綾瀬マリナ
TripleHoles クチ・マ●コ・アナルの贅沢な使い方	2月13日	MOODYZ	共演3名	オムニバス
あ〜やらしい!30 私、口を開けたまま飲むんです!	2月17日	映天
JKおまんこドUPオナニー 1		オフィスケイズ	羽鳥みか、雨宮琴音、青空小夏	オムニバス作品
お義姉さんは目覚ましフェラ時計		ネクストグループ	成美雪菜、杉浦美里、鈴木カノン、菊川里菜
少女銭湯イキまくりヌキまくり楽園	2月19日	キチックス/妄想族	共演多数
変態公衆便所タンツボ肉便器女	3月1日	グローリークエスト
快楽五点責め	3月2日	オフィスケイズ	水嶋アイ、浅川サラ、青木るみ、鈴木なつ、早乙女らぶ、平子知歌、姫川きよは、千歳ゆきの、小泉のぞみ	オムニバス作品
月刊 パンティストッキングマニア Vol.3	3月16日		琥珀うた、小西友梨、雨宮琴音
JK連続フェラチオ 1			鈴木なつ、南野りん、早乙女らぶ、宮間葵
女子校生の放課後漫喫オナニー		虎堂	共演7名
女子校生おま●こ見せつけオナニー VOL.02			小滝みい菜、鈴木なつ、酒井はな、愛内梨花、南野りん
同性少女愛 誰もが羨む美少女同士がよだれ潮まみれのオマ○コ同士でかなり激しいレズビアン!!	3月19日	極ロリCLUB/妄想族	愛音麻友、芹奈ゆき、琥珀うた、大槻ひびき、野中あんり、南あおい、くるみ
裏組織の真相 鬼畜乱交少女「孕ませ」銭湯		幼獄LiTE/妄想族	共演多数
近親夜這い	4月19日	グローリークエスト	有村千佳、高沢沙耶、ももかさくら、仁科百華
kira☆kira SPECIAL ロリGAL喫茶☆集団大乱交		kira☆kira	大槻ひびき、みなみ瀬奈、瀬名あゆむ、柏木エリカ
SUPER JUICY AWABI SEASON II 狂い泣く女子校生残酷哀歌 歪んだ公式が導く闇事件 狂った愛の生け贄受験生 Vol.11		BabyEntertainment
私と先生の初レズ 2 媚薬で乱れた家庭教師を見てヌルヌルし出したロリ校生	4月20日	ロータス	共演5名	オムニバス
淫語夢想 つくしの舞 女体見せつけ手マンバイブ自慰オルガ 口淫ちんぐり菊門責め手淫	5月1日	MOTHERS ENTERTAINMENT PICTURES
少女全裸乱交撮影会「ミルキーウェイ」 少女をむしゃぶりつくせ!	5月25日	First Star	共演多数
甘えん坊のボクに浴びせられる優しい淫語	8月1日	Fetish Box/妄想族
新 センズリ見てたら興奮しちゃった素人娘 VOL.8	8月3日	OFFICE K’S	共演5名	オムニバス
連射PANIC!!! 終わらない男汁搾取 2	8月5日	ジャネス	榊なち、宮下つばさ、Alice
女監督ハルナの素人レズナンパ64	8月13日	カルマ	共演29名
小便地獄 4	8月18日	映天	蒼井りんご、佐伯ありさ、水嶋あい
某海の家個室映像 美女ビキニレズビアン盗撮 百合嬢たちの全記録	9月13日	カルマ	共演29人	オムニバス
KARMAナンパ隊が行く! 全員顔出し御礼!東京山の手セレブ人妻中出しナンパ 肉食系奥様は一度ならず二度求める!!			共演31人
17GALS 拘束!絶頂激イカセ未公開映像 4時間完全撮りおろし	9月19日	kira☆kira	日向リサ、立花樹里亜、琥珀うた、泉麻那、大槻ひびき、橘ひなた、AIKA、瀬名あゆむ、みなみ瀬奈、武井麻希、柏木エリカ、宮間葵、鈴木なつ、hinano、栗栖リア、蒼井りんご
YES!!こちら放課後お尻クラブ	10月1日	メディア総販ソレイル
主人のモノより…チ○ポ見て興奮しすぎた若奥様	11月15日	STAR PARADISE	共演4名	オムニバス
優しい人妻限定ナンパ 童貞の僕を慰めて下さい!			共演7名
時間よ止まれ！非公認STOPテスト 見せてはいけない撮影の裏側マル秘公開	11月22日	V＆Rプロダクツ	河西ちなみ、前田ちえ、南梨央奈、上原亜衣、清水りさ、今井姫華、七瀬あさ美、小西美羽、内田早苗、若菜亜衣
ディルドピストン顔面騎乗	11月26日	メディア総販ソレイル	一ノ瀬ルカ、翔田千里、椎名みくる、小林さとみ、@YOU、中森玲子、小峰ひなた、桐岡さつき、中山エリス、星野あかり、荒木瞳、小出遥、川上ゆう、管野しずか、南梨央奈、石川しずか
発情している妹にお兄ちゃんの性教育	12月15日	STAR PARADISE	吉岡奈緒、蒼井りんご
旦那がリストラ!奥様たちの恥じらいソープ研修	12月20日		葵莉乃 江近ゆうみ 桜井るる
無言逆痴漢 尻をなでたら逆にしゃぶりついてきた痴女			東尾真子、田中由美、桜井るる
無言視姦 貸切風呂で若奥様と2人っきり			佐藤ねね、山咲ゆいな、楓乃々花、片瀬夕奈、他1名

しほのちさ名義

2016年
タイトル	発売日	メーカー	他出演	備考
全国から続々と患者が集まる超人気病院は、ナースのおち○ぽケアサービスが凄かった!	1月1日	OFFICE K’S	二宮ナナ、浅宮ゆうか
実況淫語フェラ			神波多一花、二宮ナナ、愛原さえ、桐山凛果、阿部乃みく、咲羽優衣香、希咲あや
強制女体改造計画 狂乱媚薬治療院 Part.3	2月15日	ヌキ族
あの頃に戻れたら…。	8月26日	TMA	尾上若葉、希みなみ、真名瀬りか、森はるら
挑発するチア娘。	10月13日	アロマ企画	咲田ありな、伊藤果夏、さくらみゆき、早川瑞希、あず希

2017年
タイトル	発売日	メーカー	他出演	備考
訪問販売員に成りすまし欲求不満な人妻を昼下がりの不倫情事に陥落させた映像	3月20日	スターパラダイス	柊恋、大沢はるか、桃花ヒナ、愛奈ミク、藤井奈央、森下彩音
某ファッションビル試着室痴漢　定点カメラ電波撮影			今井愛子、あんなさくら、芽衣、月野ひかり、かわいゆき、大沢はるか、秋元ほのか、柊恋

アダルトサイト

タイトル	発売日	メーカー	備考
Tsukushi #1 舐めすぎ注意♪	2011年4月11日	S-Cute
Tsukushi #2 淫らな清純

音楽

グループとしての作品については「マシュマロ3d+#ディスコグラフィ」を参照

出演

グループとしての出演については「マシュマロ3d+#出演」を参照

成人映画

• 悩殺セールス　癒しのエロ下着（2012年10月、オーピー映画、監督：渡邊元嗣）

外部リンク

• 杉菜つくし - 公式ブログ（2010年9月10日 - 2012年7月7日）
• しほの ちさ (@shihono_chisa) - X（旧Twitter）（2015年8月31日 - ）
• しほのちさ＊ぼのぼの日和＊ - ウェイバックマシン（2015年9月10日アーカイブ分） - 公式ブログ（2015年9月1日 - ）