バスト

バスト（英: bust）は、上半身を指す言葉で、特に女性の胸囲に用いられる単語である。また、半身像や胸像を示す単語としても使われる。これに対して、男性の胸囲はチェストと呼ばれる。また、証明写真などに用いる上半身（胸から上）を写した写真をバストショット^[1]、バストアップ写真という。

バストの形成と発達

女性は8歳から10歳ぐらいの思春期に入ると^[2]、下垂体から性腺刺激ホルモンが急激に分泌され始め、乳腺組織は発育、乳腺の乳管の部分の組織分化が明確になるという最初のバスト形成が始まる^[3]。だいたい1割の乳腺と9割の脂肪によって形成されている。重要器官である乳腺が大きくなると、それを守るために自然と体がバストに多く脂肪を割り振るようになるため、大きなバストになるのは乳腺を発達させることが重要になる。女性ホルモンのエストロゲンは乳房の乳管と間質組織を発育させ、プロゲステロンは小胞形成を促す^[4]。バストのサイズを決める遺伝的要素は実は約30％程度といわれ、その成長のためには乳腺を発達させる必要があり、それにはストレスをためずに睡眠不足を避け、バランスのよい食事をとるなど規則正しい生活を心がけることが重要である。バストは初経の1年ほど前から3年後までの4年間が最も成長しやすい時期である。個人差はあるがバストは、初経約1年前から20～25歳頃までの成長期の心体状態によって分泌量が変化する女性ホルモン分泌量に影響を受ける。育乳等でサイズを大きくしたい場合は、

バランスの良い食生活をすること。
3食きちんと食べること。
過度な運動を避けること。
体を冷やさないこと。
恒常的なストレスを身体に与えないこと。
血行不良にならないこと。
身長別標準体重を下回ることを目指すダイエットをしない。
毎日8時間寝るように心がける。

これらのことが重要である。実際に上記の期間に睡眠不足・体重（脂肪）不足だった女性は、統計的に貧乳が大きな割合を占めている^[5]^[6]^[7]^[8]^[9]^[10]。

サイズ表記・アンダー

バストのサイズは、アンダーバストとトップバストとの差の数値が、着用するブラジャーのカップサイズのブラジャーの目安となる^[11]。
女性のプロフィール欄にバストサイズが記される場合があるが、カップサイズを明らかにせずにトップバストの採寸サイズのみを表記することもある。トップバストの採寸数字と、ブラジャーのカップサイズを併せて表記する媒体も増えている。例えばトップバストサイズが90cmでアンダーバストが75cmの場合、差が15cmであるため、バストサイズの表記は「C75^[11]」である。分かりやすく表記する際は「90cm・Cカップ」と記されることも多い。

統計

日本の年齢別平均胸囲・標準偏差

以下は年齢別胸囲の全国平均値と標準偏差を表す^[12]。

年齢別胸囲（年齢は1994年 4月1日現在の満年齢）
		幼稚園	小学校						中学校			高等学校
年齢（歳）		5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
男	平均値（cm）	56.3	58.0	60.4	62.8	65.6	68.1	70.9	74.2	77.4	80.8	83.5	85.2	86.5
男	標準偏差（cm）	3.29	3.73	4.41	50.8	5.94	6.56	7.01	7.41	7.09	6.80	6.97	6.70	6.60
女	平均値（cm）	55.0	56.8	58.9	61.5	64.3	67.8	71.6	76.0	78.3	80.2	82.0	82.2	82.6
女	標準偏差（cm）	3.29	3.78	4.23	4.99	5.75	6.55	6.86	6.69	6.10	5.89	6.03	5.70	5.55

日本女性のバストサイズ

→詳細は「乳房」を参照

トリンプによるカップサイズのアンケート調査^[13]

■カップサイズの割合

乳房のサイズはブラジャーのカップサイズやトップバストとアンダーバストの差を指標とする場合がある。日本での調査ではトリンプが3000人の女性に対してカップサイズのアンケート調査を行った^[13]。その結果、最も多くの割合を占めたのがBカップであるものの、年齢別で見ると10代から30代ではBカップの割合は少なく、Cカップが最も多かった^[13]。また、全国に約800サロンを展開する総合コンサルティング会社のダイアナが、48万人以上のデータをもとにトップバストとアンダーバストの差を平均化した結果、全国平均は14.069cmであった^[14]。県別に平均化したデータも示されており、トップ5県である香川県、島根県、高知県、栃木県、愛媛県ではすべて15cm以上の差異でCカップ以上であり、最下位は和歌山県の11.326cmの差異でAカップであった^[14]。

都道府県別のトップバストとアンダーバストの差
都道府県	差	都道府県	差	都道府県	差	都道府県	差	都道府県	差
香川県	15.602	秋田県	14.506	佐賀県	14.304	静岡県	13.849	東京都	13.313
島根県	15.269	京都府	14.446	沖縄県	14.278	新潟県	13.828	熊本県	13.226
高知県	15.197	大阪府	14.416	山口県	14.266	長野県	13.828	神奈川県	13.223
栃木県	15.174	徳島県	14.416	宮崎県	14.240	福岡県	13.776	富山県	12.949
愛媛県	15.115	岩手県	14.388	愛知県	14.237	北海道	13.735	群馬県	12.944
滋賀県	14.965	長崎県	14.387	兵庫県	14.094	山形県	13.580	福井県	12.468
福島県	14.838	岡山県	14.377	広島県	13.999	鹿児島県	13.525	和歌山県	11.326
茨城県	14.792	石川県	14.368	埼玉県	13.998	山梨県	13.495	全国平均	14.069
青森県	14.559	奈良県	14.343	鳥取県	13.974	大分県	13.474
宮城県	14.534	千葉県	14.343	三重県	13.918	岐阜県	13.351

女性のバストの成長・加齢による下垂

ワコールによると女性のバストは、膨らんでいないバスト（乳房のタナー段階I）から初経（乳房のタナー段階IIIで初経）の前後約4年間で膨らみ（乳房のタナー段階II前半から乳首が、II後半から乳輪周辺が、IIIからバスト全体が膨らみ始める）、大人のバスト（乳房のタナー段階V）へ成長し^[15]、妊娠中から出産直後にかけても膨らむ^[16]。20代からはバストが下垂し始める^[17]。

バストの形状

バストの形状も個人差があり、いくつかのタイプに分けることが出来る。

日本では半球型、皿型、円錐型、釣鐘型、三角型、下垂型の6種類（あるいは半球型より若干サイズが小さい御椀型を加えて7種類）に分類することが多い^[18]^[19]。これに対して、アメリカのアパレルブランドであるサードラブ（英語版）では、エイシメトゥリック/左右非対称、アスレチック、ベル、イーストウエスト、リラックス、ラウンド、サイドセット、スレンダー、ティアドロップの9種類^[20]に分類し、ベルは釣鐘型、ラウンドは皿型、ラウンドは半球型・御椀型、リラックスは下垂型に対応している^[19]^[21]。勿論、これらの基準はメーカーや専門家などによっても見解に違いが存在している。

バストアップ・育乳詐欺

バストの成長期である初経の前後約4年間（乳房のタナー段階II・III・IV）及び妊娠中から出産直後はバストの成長をなお一層活発させ、それ以外で大人のバストになっている女性はバストサイズを現在の値より大きくしようとすることをバストアップもしくは育乳という。

サプリメントを服用する、何らかの食品を食べる、生活の中で（運動など）何らかの行動を行うなど、様々な手法が主張されており、各種メディア（書籍・ウェブサイト等）で紹介されている^[22]。特にバストの成長期に過酷な受験勉強やインスタント食品を多く食べたり（偏食）、運動不足などのアンバランスな生活を送ると、女性ホルモンの分泌が阻害され、バストの成長が置き去りとなる^[23]。

また、バストを視覚的に美しく見せようとすることをバストケアといい、同様に様々な方法が主張されている。

ただし、バストアップや豊胸効果を示してサプリメントやブラジャーなどを売ることは薬機法や景品表示法違反になる。実際に取り締まられた事例も存在する^[24]。

脚注

[脚注の使い方]

注釈・出典

^ 英: bust shot
^ “医師に聞いた！貧乳・巨乳になる理由”. 産経ニュース (2016年6月13日). 2023年1月1日閲覧。
^ “１乳房の発育 | 女性の医学BOOK”. 2023年1月1日閲覧。
^ “バストアップと乳腺の関係 | 美容整形は東京美容外科”. 東京美容外科. 2023年1月1日閲覧。
^ INC, SANKEI DIGITAL (2016年6月23日). “医師に聞いた！貧乳・巨乳になる理由”. 産経ニュース. 2023年1月1日閲覧。
^ “思春期のこと”. あだち小児科クリニック. 2023年1月1日閲覧。
^ “思春期の性成熟と成長”. たなか成長クリニック（低身長,成長,成長ホルモン）. 2023年1月1日閲覧。
^ “ワコール探検隊 | 「少女」から「おとな」へ約4年間で変化する成長期のバスト”. www.wacoal.jp. 2022年1月25日閲覧。^{[リンク切れ]}
^ “女性の胸を徹底科学！スゴすぎる下着最前線 | テレビ”. 東洋経済オンライン (2014年11月30日). 2023年1月1日閲覧。
^ “バストが小さくなる悪習慣| 美容整形は東京美容外科”. 東京美容外科. 2023年1月1日閲覧。
^ ^a ^b “サイズの測り方・下着の選び方 - ブラ編｜ワコール直営の公式下着通販サイト Wacoal Web Store”. store.wacoal.jp. 2023年1月1日閲覧。
^ 政府統計の総合窓口 GL02020101　1995年度以降は胸囲の資料なし
^ ^a ^b ^c “ブラの売上「Dカップ以上」が5割超え！でも実際のカップサイズ1位はBカップ【女性3,000人調査】”. web.archive.org (2019年11月15日). 2019年11月15日閲覧。
^ ^a ^b “おっぱいが大きい県2位は島根！全国バストランキング―ダイアナ調べ - Peachy - ライブドアニュース”. web.archive.org (2019年11月15日). 2019年11月15日閲覧。
^ “「子どものバストの成長変化の法則」｜研究発表｜ワコール人間科学研究開発センター”. ワコール人間科学研究開発センター. 2023年1月1日閲覧。
^ “産前のバスト（妊娠3ヵ月） | からだの変化とマタニティのインナー選び | ワコールマタニティ”. ワコール　マタニティ. 2023年1月1日閲覧。
^ “胸ってやっぱり垂れちゃうの？ブラではじめるエイジングケア｜カラダ｜キレイの知恵袋｜ワコール直営の公式下着通販サイト Wacoal Web Store”. store.wacoal.jp. 2023年1月1日閲覧。
^ “カラダを知ろう！バストの基礎知識♡～バストの種類～”. 株式会社エスポール. 2022年9月4日閲覧。
^ ^a ^b “あなたは何型？胸の形16種類と理想のバストに近づく方法”. 株式会社Belletia. 2022年9月4日閲覧。
^ “Breast Shape Dictionary”. 株式会社ThirdLove. 2022年9月4日閲覧。
^ “あなたの胸の形はどのタイプ？ 9種類のバストタイプを徹底解説”. ハーパーズバザー・オンライン（株式会社ハースト婦人画報社）. 2022年9月4日閲覧。
^ 育乳が叶う！バストアップできる生活習慣 - 境貴子、All About、2015年2月9日
^ バストアップの方法、胸を大きくするためには?
^ 薬機法でバストアップサプリの広告表現は違法？安全？