利用者:みそたぬき/シャヴァーサナ

シャヴァーサナ（サンスクリット語：शवासन、インド語：śavāsana）、屍のポーズ、またはムリターサナは、ハタヨガと現代ヨガのアーサナの一つで、セッションの最後にリラックスするためによく用いられます。ヨガニドラ瞑想の練習でよく用いられるポーズで、リストラティブヨガでは重要なポーズです。

語源

シャヴァーサナという名前は、サンスクリット語のशव Śava（死体）とआसन Āsana（姿勢または座席）に由来しています。別名のムリターサナは、サンスクリット語のमृत mṛta（死）に由来しています。このポーズに関する最も古い言及は、15世紀のハタ・ヨガ・プラディピカ1.32にあり、中世の信仰体系の文脈で「死体のように仰向けに横たわることをシャヴァーサナと呼びます。疲労を解消し、心の平穏を促進します」と述べています。

スプタパダングスタサナという名前は、サンスクリット語の सुप्त पादाङ्गुष्ठासन supta pādāṅguṣṭthāsana、「リクライニングした」から来ています。「およびपादाङ्गुष्ठ pādāṅguṣṭha、「足の親指」。このポーズは中世のハタヨガの教典には記載されていませんが、20世紀になって登場しました。アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのプライマリーシリーズのポーズ27です。

パヴァナムクタサナ（サンスクリット語：पवनमुक्तासन、ローマ字： Pavanamuktāsana）という名前は、サンスクリット語のपवन pavana（「風」）とमुक्त mukta（「自由」）に由来しています。このポーズは中世のハタヨガでは知られておらず、20世紀にビクラムヨガの基本シーケンスの固定ポーズの1つとして登場しました。