サクッと!エクササイズスタプラ

サクッと！エクササイズスタプラ; -Start Plactice-
ジャンル	ミニ番組 / バラエティ番組
企画	柴田尚輝
ディレクター	森山菜央子; 熊﨑心(#4 - #27)
出演者	STARDUST PLANET→STAR PLANET; サクッと！インストラクター
ナレーター	松村未央（フジテレビアナウンサー）(#1 , #4 - #27); 生野陽子（フジテレビアナウンサー）(#2 , #3)
製作
プロデューサー	今野貴之
制作	フジテレビ
放送
映像形式	文字多重放送
音声形式	ステレオ放送
放送国・地域	日本
放送期間	2024年4月1日 - 9月30日
放送時間	月曜日 21:54 - 22:00
放送分	6分
回数	27
	サクッと！エクササイズスタプラ公式サイト
	テンプレートを表示

『サクッと！エクササイズスタプラ』（サクッとエクササイズスタプラ）は、フジテレビ（関東ローカル）にて2024年 4月1日から9月30日まで毎週月曜21時54分から22時00分に放送されていたミニ番組である。サブタイトル込みの番組名は『サクッと！エクササイズスタプラ -Start Plactice-』（サクッとエクササイズスタプラスタートプラクティス）となる。

本番組は日本郵政グループの一社提供番組であった^[1]。

概要

「スキマ時間にサクッと！エクササイズ！」をコンセプトに誰でも楽しく気軽にできるエクササイズを週替わりでSTAR PLANET（旧 STARDUST PLANET）のアイドル達が実践する内容の番組である。

当番組は無限会社スタプラの第1弾施策^[2]として開始された。芸能事務所スターダストプロモーションの女性アイドルセクションSTARDUST PLANET（現 STAR PLANET）（通称：スタプラ）としては地上波テレビにおける初の冠番組となる^{[注 1]}。

本放送終了直後に番組公式サイトにて提供読み部分のみがカットされた本編^{[注 2]}が無料アーカイブされている^[3]。

2024年9月30日をもって本番組が終了した^[4]。

出演者

STARDUST PLANET→STAR PLANET（ももいろクローバーZ、私立恵比寿中学、TEAM SHACHI、ばってん少女隊、超ときめき♡宣伝部、AMEFURASSHI、いぎなり東北産、ukka、CROWN POP、浪江女子発組合、スタプラ研究生）
ゲスト講師“サクッと！インストラクター”（佐藤弘道、なるねぇ、高稲達弥、加藤ひなた、オガトレ、足立光、のが、佐藤久美子）

放送リスト

回	放送日	放送回タイトル	スタプラ出演者	ゲスト講師	備考
1	2024年 04月01日	＃1：ねじねじエクササイズ	ももいろクローバーZ （百田、玉井、佐々木、高城）	佐藤弘道	放送時間変更 22:48 - 22:54
2	04月08日	＃2：ゆらゆらエクササイズ	私立恵比寿中学（安本、小林、中山、桜木、桜井）		放送時間変更 22:09 - 22:15
3	04月15日	＃3：あっちとんでホイ！エクササイズ	浪江女子発組合（佐々木、内藤、播磨、田中、千浜）
4	04月22日	＃4：なるじぃエクササイズ	いぎなり東北産（律月、北美、葉月、安杜、吉瀬）	なるねぇ
5	04月29日	＃5：わいわいエクササイズ	AMEFURASSHI （愛来、市川、小島、鈴木）
6	05月06日	＃6：よちよちエクササイズ	ukka （村星、茜、芹澤、結城、葵、宮沢、若菜）
7	05月13日	＃7：カエル足エクササイズ	いぎなり東北産（橘、桜、藤谷、伊達）
8	05月20日	＃8：猫のポーズエクササイズ	CROWN POP （里菜、田中、雪月）	高稲達弥
9	05月27日	＃9：もも尻エクササイズ	TEAM SHACHI （秋本、咲良、大黒、坂本）
10	06月03日	＃10：ワンツーフックエクササイズ	超ときめき♡宣伝部（辻野、杏、坂井、小泉、菅田、吉川）
11	06月10日	＃11：ぶらぶらエクササイズ	スタプラ研究生^{[注 3]} （千浜、青山、黒坂、西村、嶋田、安井）
12	06月17日	＃12：縄跳びエクササイズ	CROWN POP （里菜、三田、藤田）	加藤ひなた
13	06月24日	＃13：脇腹のびのびエクササイズ	私立恵比寿中学（星名、小久保、仲村）	佐藤弘道^{[注 4]}
14	07月01日	＃14：グー・チョキ・パージャンプエクササイズ	ばってん少女隊（希山、上田、春乃、瀬田、蒼井、柳）		全グループ 1回以上出演^{[注 5]}
15	07月08日	＃15：お腹リラ～ックスエクササイズ	スタプラ研究生（白石、高月、渡辺、白浜、原田、鈴江）
16	07月15日	＃16：ゴシゴシエクササイズ	CROWN POP （里菜、三田、田中、藤田、雪月）	オガトレ
17	07月22日	＃17：パタパタエクササイズ	超ときめき♡宣伝部（辻野、坂井、菅田、小泉、吉川）
18	07月29日	＃18：湯上りゴロゴロエクササイズ	私立恵比寿中学（真山、中山、風見）		全員 1回以上出演^{[注 6]}
19	08月05日	＃19：おじぎエクササイズ	スタプラ研究生（白石、高月、嶋田、西村、原田）
20	08月12日	＃20：カニスクワットエクササイズ	いぎなり東北産（橘、律月、北美、藤谷）	足立光
21	08月19日	＃21：ヒザパカエクササイズ	TEAM SHACHI （秋本、咲良、大黒）
22	08月26日	＃22：L字エクササイズ	ももいろクローバーZ （百田、玉井、佐々木、高城）
23	09月02日	＃23：びよ～んエクササイズ	いぎなり東北産（安社、吉瀬、伊達、葉月）
24	09月09日	＃24：片足スクワットエクササイズ	TEAM SHACHI （秋本、咲良、大黒）	のが
25	09月16日	＃25：クロススクワットエクササイズ	ももいろクローバーZ （百田、玉井、佐々木、高城）	のが
26	09月24日	＃26：太ももスッキリエクササイズ	私立恵比寿中学（星名、小林、小久保、桜井）	佐藤久美子
27	09月30日	＃27：ぐるぐるエクササイズ	ももいろクローバーZ （百田、玉井、佐々木、高城）	佐藤久美子	放送時間変更 23:28 - 23:34

スタッフ

企画：柴田尚輝
ナレーター：松村未央（フジテレビアナウンサー）(#1 , #4 - #27)、生野陽子（フジテレビアナウンサー）(#2 , #3)
スタイリング：和田ケイコ
キャスティング：福本遊子
ディレクター：森山菜央子、熊﨑心(#4 - #27)
プロデューサー：今野貴之
制作協力：共同テレビジョン
制作著作：フジテレビ

備考

芸能事務所スターダストプロモーションの女性アイドル部門について、番組開始時は「STARDUST PLANET」（スターダストプラネット）という名前であったが、2024年6月13日に「STAR PLANET」（スタープラネット）に変更された^{[注 7]}。ただし両者とも通称は「スタプラ」で共通しているので番組名変更は行われなかった。
スタプラ研究生と浪江女子発組合を兼任していた千浜もあな、青山菜花の両名は2024年6月8日をもってスタプラ研究生を卒業し、6月9日より浪江女子発組合専属メンバーとなった^[5]。
2024年8月8日にCROWN POPが解散した^[6]。CROWN POPメンバーの内、浪江女子発組合と兼任していた里菜、田中咲帆、雪月心愛は浪江女子発組合専属メンバーとなった。残りのメンバーの三田美吹はスターダストプロモーションに引き続き在籍となったが、藤田愛理は2024年8月31日をもって、スターダストプロモーションを退所し芸能活動を終了した。なお、本番組のオープニングでSTAR PLANETメンバー全員がタイトルコールをする場面は2024年9月30日の最終回までスターダストプロモーションを退所した藤田含めCROWN POPメンバーが削除されることなく使用された。

脚注

[脚注の使い方]

注釈

^ CS放送・ラジオ放送ではSTARDUST PLANETとしての冠番組の経験あり。
^ 一部、提供読み上げ前のタイトルコールがカットされている回もある。
^ スタプラ研究生と浪江女子発組合を兼任していた千浜もあな、青山菜花の両名は2024年6月8日をもってスタプラ研究生を卒業し、6月9日より浪江女子発組合専属メンバーとなっていたが、6月10日放送回ではスタプラ研究生のメンバーとして紹介されていた。
^ 佐藤弘道は2024年6月2日に飛行機内で体調を崩し、脊髄梗塞を発症し、下半身麻痺の状態であると6月13日に佐藤の所属事務所より発表されている。このことより6月24日、7月1日及び7月8日放送分について、本放送冒頭に「※2024年5月に収録されたものです」、本放送最後に「佐藤弘道さんの1日も早い回復をお祈り申しあげます。」とテロップがつけられ、番組公式サイト（#13、#14及び#15が掲載されていた時点での最新OA動画のページ）には「※この放送は2024年5月に収録されたものです」と記載された。
^ ただし、私立恵比寿中学の真山りか・風見和香、スタプラ研究生の白石るり・高月凛々・渡辺ゆう・白浜あや・原田麻衣・鈴江珠莉は#14時点で未出演。また里菜と雪月心愛はCROWN POPとして、青山菜花はスタプラ研究生としての出演はあるが、浪江女子発組合としての出演経験はない。
^ 里菜と雪月心愛はCROWN POPとして、青山菜花はスタプラ研究生としての出演はあるが、浪江女子発組合としての出演経験はない。
^ 2024年6月13日16:59:44に無限会社スタプラの公式サイトが更新され、ABOUTの項にある説明文『スターダストプロモーションの女性アイドルセクション「STAR PLANET」（通称：スタプラ）が、ニッポン中の企業・団体とNO RULEにコラボレーション！』との記載が確認できた。それまで「STARDUST PLANET」と記載されていた箇所が「STAR PLANET」に書き換えられていた。

出典

^ “カラダうごかせ！ニッポン！-日本郵政”. www.karadaugokase.japanpost.jp. 2024年4月22日閲覧。
^ “スターダストプラネット新プロジェクト「無限会社スタプラ」スタート！”. 超ときめき♡宣伝部オフィシャルサイト (2024年4月1日). 2024年4月1日閲覧。
^ “MCZ15th NO RULE PARTNERSHIP @MCZ15th_NRP 全国の皆さまへサイトで観れちゃうんだなぁ📺 ノールールでしょ。”. X (formerly Twitter). 2024年4月2日閲覧。
^ “【公式】サクッと！エクササイズスタプラ @sakutto_stapra 9月30日(月)よる11時28分放送！今夜でスタプラ最終回！みなさん是非ご覧ください！午後3:19 · 2024年9月30日”. X (formerly Twitter). 2024年10月1日閲覧。
^ “浪江女子発組合公式サイト - JA NAMIE OFFICIAL WEBSITE - お知らせ (2024.5.25)”. 浪江女子発組合公式サイト - JA NAMIE OFFICIAL WEBSITE -. 2024年10月1日閲覧。
^ “【CROWN POPより大切なお知らせ】”. CROWN POP オフィシャルサイト. 2024年10月1日閲覧。

外部リンク

サクッと！エクササイズスタプラ - フジテレビ番組公式サイト
カラダうごかせ！ニッポン！ - 日本郵政グループ
【公式】サクッと！エクササイズスタプラ (@sakutto.stapra) - Instagram
【公式】サクッと！エクササイズスタプラ (@sakutto_stapra) - X（旧Twitter）
【公式】サクッと！エクササイズスタプラ (@exstaqxyvci) - TikTok


フジテレビ月曜21:54 - 22:00枠
前番組	番組名	次番組
美の職人（アルチザン）【SUMCO 一社提供枠】（2023年4月3日 - 2024年3月25日）	サクッと!エクササイズスタプラ【日本郵政グループ一社提供枠】（2024年4月1日 - 9月30日）	ぎりぎりをせめるので続くだけやります法律お笑い（2024年10月7日 - ）

[3] CS放送・ラジオ放送ではSTARDUST PLANETとしての冠番組の経験あり。

[4] 一部、提供読み上げ前のタイトルコールがカットされている回もある。

[7] スタプラ研究生と浪江女子発組合を兼任していた千浜もあな、青山菜花の両名は2024年6月8日をもってスタプラ研究生を卒業し、6月9日より浪江女子発組合専属メンバーとなっていたが、6月10日放送回ではスタプラ研究生のメンバーとして紹介されていた。

[8] 佐藤弘道は2024年6月2日に飛行機内で体調を崩し、脊髄梗塞を発症し、下半身麻痺の状態であると6月13日に佐藤の所属事務所より発表されている。このことより6月24日、7月1日及び7月8日放送分について、本放送冒頭に「※2024年5月に収録されたものです」、本放送最後に「佐藤弘道さんの1日も早い回復をお祈り申しあげます。」とテロップがつけられ、番組公式サイト（#13、#14及び#15が掲載されていた時点での最新OA動画のページ）には「※この放送は2024年5月に収録されたものです」と記載された。

[9] ただし、私立恵比寿中学の真山りか・風見和香、スタプラ研究生の白石るり・高月凛々・渡辺ゆう・白浜あや・原田麻衣・鈴江珠莉は#14時点で未出演。また里菜と雪月心愛はCROWN POPとして、青山菜花はスタプラ研究生としての出演はあるが、浪江女子発組合としての出演経験はない。

[10] 里菜と雪月心愛はCROWN POPとして、青山菜花はスタプラ研究生としての出演はあるが、浪江女子発組合としての出演経験はない。

[11] 2024年6月13日16:59:44に無限会社スタプラの公式サイトが更新され、ABOUTの項にある説明文『スターダストプロモーションの女性アイドルセクション「STAR PLANET」（通称：スタプラ）が、ニッポン中の企業・団体とNO RULEにコラボレーション！』との記載が確認できた。それまで「STARDUST PLANET」と記載されていた箇所が「STAR PLANET」に書き換えられていた。

[1] “カラダうごかせ！ニッポン！-日本郵政”. www.karadaugokase.japanpost.jp. 2024年4月22日閲覧。

[:4-2] “スターダストプラネット新プロジェクト「無限会社スタプラ」スタート！”. 超ときめき♡宣伝部オフィシャルサイト (2024年4月1日). 2024年4月1日閲覧。

[5] “MCZ15th NO RULE PARTNERSHIP @MCZ15th_NRP 全国の皆さまへサイトで観れちゃうんだなぁ📺 ノールールでしょ。”. X (formerly Twitter). 2024年4月2日閲覧。

[6] “【公式】サクッと！エクササイズスタプラ @sakutto_stapra 9月30日(月)よる11時28分放送！今夜でスタプラ最終回！みなさん是非ご覧ください！午後3:19 · 2024年9月30日”. X (formerly Twitter). 2024年10月1日閲覧。

[12] “浪江女子発組合公式サイト - JA NAMIE OFFICIAL WEBSITE - お知らせ (2024.5.25)”. 浪江女子発組合公式サイト - JA NAMIE OFFICIAL WEBSITE -. 2024年10月1日閲覧。

[13] “【CROWN POPより大切なお知らせ】”. CROWN POP オフィシャルサイト. 2024年10月1日閲覧。

[1]

[2]

[注 1]

[注 2]

[3]

[4]

[注 3]

[注 4]

[注 5]

[注 6]

[注 7]

[5]

[6]

表話編歴 STAR PLANET
ももいろクローバーZ	百田夏菜子玉井詩織佐々木彩夏高城れに
私立恵比寿中学	真山りか安本彩花小林歌穂中山莉子桜木心菜小久保柚乃風見和香桜井えま仲村悠菜
TEAM SHACHI	秋本帆華咲良菜緒大黒柚姫坂本遥奈
ばってん少女隊	希山愛上田理子春乃きいな蒼井りるあ柳美舞
超ときめき♡宣伝部	辻野かなみ杏ジュリア坂井仁香小泉遥香菅田愛貴吉川ひより
AMEFURASSHI	愛来市川優月小島はな鈴木萌花
いぎなり東北産	橘花怜律月ひかる北美梨寧安杜羽加吉瀬真珠桜ひなの藤谷美海伊達花彩葉月結菜
ukka	村星りじゅ茜空芹澤もあ結城りな葵るり宮沢友若菜こはる
浪江女子発組合	佐々木彩夏内藤るな播磨かな田中咲帆雪月心愛里菜千浜もあな青山菜花
スタプラ研究生	安井泉妃黒坂美羽白石るり高月凛々嶋田莉奈渡辺ゆう西村美海白浜あや原田麻衣鈴江珠莉逢里みう百瀬詩音ゆめみる
タレント	寺島由渚
過去のグループ	3B junior（奥澤村 · リーフシトロン · マジェスティックセブン）ロッカジャポニカはちみつロケット Awww! たこやきレインボー B.O.L.T CROWN POP
関連項目	スターダストプロモーションコアラモード.小幡康裕のガチンコスターダストプラネット We Are "STAR" スタプラアイドルフェスティバルスタコミュやかんとアイドル柚姫の部屋サクッと!エクササイズスタプラ
カテゴリ

概要

出演者

放送リスト

スタッフ

備考

脚注

注釈

出典

関連項目

外部リンク