1時50分からはスローでイージーなルーティーンで

2時45分からは スローでイージーなルーティーンで take it Slow & Easy on 2:45 routine.
ジャンル	情報番組/バラエティ番組
司会者	見取り図（月曜） アキナ（火曜） 週替わり（水曜） ゆりやんレトリィバァ（木曜） ミルクボーイ（金曜）
アナウンサー	谷元星奈（月・火曜） 川島壮雄（水 - 金曜）
オープニング	SHE'S『Take It Easy』
製作
製作	関西テレビ放送
放送
放送チャンネル	関西テレビ
映像形式	リアルタイム字幕放送
放送国・地域	日本
放送期間	2021年3月29日 -
放送時間	月 - 金曜 14:45 - 15:45
放送分	60分
公式サイト

『2時45分からはスローでイージーなルーティーンで』（にじよんじゅうごふんからはスローでイージーなルーティーンで、英: take it Slow & Easy on 2:45 routine.）は、2021年3月29日から関西テレビ放送（カンテレ）で毎週月曜日 - 金曜日の14:45 - 15:45（JST）に関西ローカルで放送されている帯情報・バラエティ番組。ジャパネットたかたの単独提供番組でもある。

略称は「スロイジ」。1行の文字数の上限が9文字の番組表や、コーナー名の一部では「スロー&イージー」と表記されている。

概要

関西テレビがテレビドラマの再放送やテレビショッピング番組へ充てていた時間帯で、『ハピくるっ!』の終了（2015年3月27日）以来6年振りに自社制作で編成する情報番組。番組タイトルの「2時45分から」は、基本として午後2時45分（14:45）から放送を開始することに由来する。

番組のコンセプトは「スロー&イージーな午後のルーティーン」で、「笑活（わらかつ）ルーティーン」（若手芸人がスタジオでネタを披露するコーナー）を序盤、生活情報に関する日替わりの企画を中盤に放送。終盤には、関西テレビ本社内の報道フロアから、同局のアナウンサーが最新のニュースを伝える。初代プロデューサーの和泉亮（関西テレビ制作部員）によれば、番組の準備からグッズに至るまで、地球環境への負荷の軽減に配慮することにも強くこだわっているという。

放送開始時点でのMCは日替わりで、水曜以外の曜日には吉本興業所属の芸人が担当（月曜： 見取り図、火曜：アキナ、木曜：ゆりやんレトリィバァ、金曜：ミルクボーイ）。水曜日のみ、週替わりでMCを迎えている。また、マスコット犬の「テス」が曜日を問わずスタジオに登場。放送中には、twitterの公式アカウントで受け付けた「#スロイジ」のハッシュタグ付きツイートの一部を、（番組後半のニュースパートを除いて）画面の下部に表示させている。

なお、祝祭日や振替休日と重なる平日に関西テレビが当番組の時間帯でスポーツ中継（阪神タイガースのデーゲーム中継など）を編成する場合には、当番組をあらかじめ休止。中継対象の試合や大会が中止になった場合にも、他番組の再放送で対応する。

出演者

「2時45分はスローでイージーなルーティーンで」出演者

月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日
MC（司会）
見取り図 （盛山晋太郎・リリー）	アキナ （秋山賢太・山名文和）	週替わり	ゆりやんレトリィバァ	ミルクボーイ （駒場孝・内海崇）
MCアシスタント（関西テレビアナウンサー）
谷元星奈		川島壮雄
ニュースキャスター（関西テレビアナウンサー）
石田一洋	山本大貴	堀田篤
コーナーレギュラー
竹脇まりな（月 - 金曜日にVTR出演） 赤ペン瀧川（「ドラマプレゼンター」という肩書で金曜日にVTR出演） 片平敦（気象予報士として金曜日の「お天気チャンネル」へ出演）

歴代水曜日週替わりMC

担当日	担当者
2021年3月31日・6月30日	からし蓮根（杉本青空・伊織）
2021年4月7日・6月23日	さや香（石井誠一・新山士彦）
2021年4月14日・7月7日	土佐兄弟（土佐卓也・土佐有輝）
2021年4月21日・7月21日	ラランド（サーヤ・ニシダ）
2021年4月28日・8月4日	ツートライブ（たかのり・周平魂）
2021年5月12日	四千頭身（都築拓紀・後藤拓実・石橋遼大）
2021年5月19日	ネイビーズアフロ（みながわ・はじり）
2021年5月26日	なすなかにし（那須晃行・中西茂樹）
2021年6月2日	コウテイ（下田真生・九条ジョー）
2021年6月9日	ラニーノーズ（洲崎貴郁・山田健人）
2021年6月16日	バービー（フォーリンラブ）
2021年7月14日	インディアンス（きむ・田渕章裕）
2021年7月28日	紺野ぶるま

笑活（わらかつ）芸人
2021年	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日
3/29-4/2	ツートライブ	紅しょうが	たくろう	エンペラー	ネイビーズアフロ
4/5-9	風穴あけるズ	からし蓮根	コウテイ	カベポスター	ラニーノーズ
4/12-16	なにわスワンキーズ	セルライトスパ	土佐兄弟（MC）	フースーヤ	kento fukaya
4/19-23	ビスケットブラザーズ	滝音	ラランド（MC）	エルフ	天才ピアニスト
4/26-30	隣人	堀川絵美	パーティーパーティー	（なし）	さや香
5/3-7	マルセイユ	ダブルアート	（なし）	もりやすバンバンビガロ	マユリカ
5/10-14	タイムキーパー	堀川絵美	四千頭身（MC）	ヒューマン中村	吉田たち
5/17-21	ドーナツ・ピーナツ	Dr.ハインリッヒ	ネイビーズアフロ（MC）	戦士	エンペラー
5/24-28	五次元のシャボン玉	ラニーノーズ	なすなかにし（MC）	ダブルヒガシ	絶対的7%
5/31-6/4	侍スライス	ラフ次元	ジュリエッタ	学天即	ヘンダーソン
6/7-11	キャツミ	ビスケットブラザーズ	きんめ鯛	（なし）	キャタピラーズ
6/14-18	タチマチ	爛々	滝音	パーティーパーティー	もも
6/21-25	カベポスター	田津原理音	天才ピアニスト	イチオク	エルフ
6/28-7/2	今井らいぱち	セルライトスパ	チェリー大作戦	チャイルドプリンス	ねこ屋敷
7/5-7/9	タレンチ	マルセイユ	新作のハーモニカ	イノシカチョウ	ツートライブ
7/12-7/16	マユリカ	プードル	ゾフィー	span!	GAG
7/19-7/23	ちからこぶ	20世紀	ビスケットブラザーズ	ジュリエッタ	マイスイートメモリーズ
7/26-7/30	（なし）	（なし）	からし蓮根	翠星チークダンス	ラフ次元
8/2-8/6	（なし）	（なし）	パーティーパーティー	さや香	（なし）

主な企画

番組タイトルに「ルーティーン」（「日課」や「習慣」のニュアンスがある英語）を入れているため、特別編成や緊急時・非常時を除いて、毎日同じ時間帯に以下の企画を放送。進行担当のアナウンサー（放送上の名義は「MCアシスタント」）は、エンディングパートの直前を除いて、後続のコーナーを紹介する際に「続いてのルーティーンは～です」という表現を用いている。

14:45

• オープニングパート
  • MCがフリートークを展開しながら、スタジオか「リモート方式」（スタジオ以外の場所からの生中継）で出演するゲスト（基本として女性のタレント・フリーアナウンサーやAKB48・SKE48・NMB48・乃木坂46の新旧メンバーなどから1名）を紹介する。週替わりでMCを迎える水曜日には、レギュラーゲストに相当する「ルーティーンメンバー」として、小嶋花梨（NMB48）か福本愛菜（元・NMB48）が隔週交代で出演。
  • 「テス」は基本として、このパートを中心に登場。ただし、ゲストを迎えるとは限らず、ゲストが男性や夫婦の日もある（主に金曜日）。

14:50頃

• スロー&イージー笑活（わらかつ）ルーティーン
  • 若手芸人がスタジオでネタを披露した後に、「今日のトレンド」（放送当日のトピックスから注目度が特に高い話題1項目）をテーマに、MC陣との間でトーク（放送上の呼称は「笑活トーク」）を展開する。ネタを披露した芸人は、チャイムを合図に出演を終了。
  • MCアシスタントは、このコーナーから登場。吉本興業以外の事務所に所属する芸人を水曜日の週替わりMCへ迎える場合には、その芸人自身がネタを披露する（過去には土佐兄弟・ラランド・四千頭身・なすなかにしが該当）。同社所属の芸人が水曜日のMCを務める場合にも、このパターンを踏襲することがある。
  • ネタの披露中には、「笑活中」というL字型のワイプ画面を表示。ネタに対するMC（MCがネタを披露する場合にはMCアシスタント）と（「ルーティーンメンバー」を含む）ゲストのリアクションを同時に映している。

15:00頃

• 曜日別のMCが進行する日替わりの情報コーナー。オープニングには時計の針が3時（15:00）を指す画像を表示させているほか、コーナーの進行中には、放送の時点で話題の楽曲をBGMに流している。曜日によっては、コーナーの途中で生中継を挿入。
• 放送月から1週間をランダムに「プレゼントWEEK」として設定しているため、期間中はコーナーの冒頭を、プレゼント（全曜日共通の商品）と応募方法の紹介に充てている。プレゼントはtwitter公式アカウントへのフォロワー限定で、公式アカウントから発信されるボーナスツイートのリツイートを条件に応募を受付。応募者から抽選で15名に、上記の商品を進呈する。ちなみに、「プレゼントWEEK」の告知中には、『マツケンサンバ』（松平健）をBGMに使用。
  • 月曜日（テーマは「得する情報」）：クイズ!スロー&イージープラス　見ればトクするリリーとクイズ
    • さまざまなジャンルの専門家から、生活に役立つテクニックをクイズ形式で学ぶ。コーナーの最後には、見取り図の反応に関する二者択一式の投票（放送上の設問は「～を学んで自分のプラスにしていたのはどっち?」）を、twitter上の番組公式アカウントで受け付ける（投票の結果と得票率をエンディングパートで発表）。
  • 火曜日（テーマは「お悩みトークルーム」）：スロー&イージー　お悩みトークルーム
    • メイクアップ・ファッション・子育てなど、視聴者から寄せられるさまざまな悩みを出演者が楽しく解決する。
    • ファッションに関する悩みを取り上げる場合には、角佑宇子（スタイリスト）が勧める着こなし方や合わせ方をスタジオで紹介するため、本職のファッションモデルとMCアシスタントの谷元が生放送中に試着へ臨む。
  • 水曜日（テーマは「料理」）：旬な食材×粋なシェフ　スロー&イージー　ラクうまキッチン
    • 有名店のシェフ、人気の高いレシピブロガー、料理系のYouTuberなど（放送上は「シェフ」と総称）から、旬の食材を使った簡単な料理術を、週替わりのMCやゲストと共に学ぶ。そのため、スタジオセットには調理用のキッチンが設けられている。
    • 当日出演するMCは、セット内のキッチンから離れた場所で、「シェフ」による調理の模様を見学。調理が終わるタイミングで、MCから1名が「総括」（自分なりの感想などをまとめたキーフレーズ）を発表した後に、完成した料理を他のスタジオ出演者と一緒に試食する。
    • 2021年の5月第3週からは、このコーナーで放送済みのレシピの動画を、Amazonプライムビデオ内の「カンテレドーガチャンネル」から有料で順次配信している（最新の動画を基本として放送の2日後に追加）。
  • 木曜日（テーマは「家」）：スロー&イージーHOW（ハウ）ジング　きょうのおうちは・・・ひと味ちゃうねん
    • 注目に値する住宅事情や、視聴者が真似したくなる収納術など、最新のハウジング情報を紹介する。MCのゆりやんとゲストが、住宅（モデルルームや売却中の物件など）の室内を360度カメラで撮影した画像から、気になる住宅の室内画像をタブレットで見ながら進行。視聴者も、画面の左上側に表示されるQRコードを通じて、同じ画像を放送中から特設ページで閲覧できるようになっている。
    • 後半には、「モリオpresents こんなところにこだわりたい」を放送。「モリオ」（壮雄）こと川島が、現在の住居の快適性や利便性を高めるために視聴者へ勧めたい工夫やグッズを紹介する。放送週によっては、「山本がセルフリフォームの方法を専門家に教わりながら、当番組のスタッフルームを放送中に改装する」という生中継企画を挿入。
  • 金曜日（テーマは「エンタメ」）：スロー&イージーチャンネル　こんなん何回見てもイイですからね
    • 関西テレビで放送を予定している「お勧め番組」、同局で放送週に流れた自社制作番組のダイジェスト、話題のコンテンツなど、「エンタメ」（エンタテインメント）に関するさまざまな情報を、ミルクボーイへの「15秒チャレンジ」（クイズや大喜利など）やゲストへのクイズを交えながら紹介する。
    • 「エンタメ」をテーマに掲げているが、当番組自体は、「時事や芸能に特化しない」（芸能関連のゴシップやスキャンダルなどを扱わない）方針を公式サイトなどで明示している。
• 金曜日のみ、「お天気チャンネル」と称する天気予報をこの時間帯の最後に放送。『報道RUNNER』（平日の16:45から関西ローカル向けに放送する報道・情報番組）の気象キャスターである片平が、関西地方と徳島県における週末の気象概況を当番組のスタジオから伝える。

15:20頃

• ジャパネットたかたからのお知らせ
  • ジャパネット側で収録された映像によるテレビショッピングコーナー。当番組を放送するまで当該時間帯で随時編成していた『ショッピング・キング』（通信販売番組枠）から、同社の制作分を事実上引き継いでいる。
  • 基本として1コーナー扱いで、MCアシスタントもそのように紹介している。ただし、2021年5月10日（月曜日）から6月18日（金曜日）までは、放送上「CMの一部」とみなされていた。

15:23頃

• 竹脇まりなの毎日3分で痩せるーティーン
  • 竹脇まりな（フィットネス関連動画の投稿で人気の高いYouTuber）が、ダイエットへの効果が高く、自宅にいても毎日3分間だけ実践できるトレーニング（宅トレ）の方法を事前収録の映像（レッスン映像）を通じて伝授。「宅トレ」のテーマとレッスン映像は週替わりで、映像の放送中には（木曜日のゆりやんを除く）MC陣、ゲスト、生中継のリポーターも実演している。
  • レッスン映像は、YouTubeの動画風に構成。映像の下側には、「宅トレ」終了までの残り時間（「3 minutes」「2 minutes」「1 minute」「30 seconds」「15 seconds」および「10 seconds」から1秒単位でのカウントダウン）と竹脇からのアドバイスを字幕で表示している。レッスンを終えてから、竹脇が当日のMC陣に対して、放送週の「宅トレ」のテーマに関する「無茶振り」（即興のラップやギャグなどのリクエスト）を求めることも多い。また、放送週によっては、「宅トレ」への感想が綴られたツイートの一部に「天の声」のナレーションを添えてオープニング映像で紹介している。なお、2021年7月第2週（5日放送分）からの「宅トレ」映像には、「準備運動」の映像を別途加えることがある。
  • 基本として、「ジャパネットたかたからのお知らせ」→ 当コーナー → スポットCM → 最新ニュースの順に放送。ただし、2021年5月10日（月曜日）から6月18日（金曜日）までは、「ジャパネットたかたからのお知らせ」とスポットCMに続いて当コーナーを放送した後に最新ニュースへ直結していた。

15:30頃

• 報道フロアからの最新ニュース
  • 関西テレビ制作の定時ニュースとしては『報道RUNNER』に次いで長い時間（基本として8分間）を割り当てていることから、ストレートニュースに加えて、阪神タイガースやオリックスバファローズの試合が開催された翌日には試合のダイジェスト映像と他のスポーツの特集映像、非開催日の翌日には後者の映像のみ放送。最後に、当日の『報道RUNNER』で取り上げる予定のトピックや特集の概要を1項目だけ伝える。ただし、スポーツアナウンサーでもある石田がキャスターを務める月曜日のみ、当日の深夜（火曜日の未明）に放送予定の『こやぶるSPORTS超』の予告も加えている。
  • ニュースが終わったタイミングで、スタジオからの映像をはさんでスポットCMを放送する。当初はMCアシスタントが視聴者に対してエンディングまでの視聴をCMの前に勧めるだけだったが、2021年6月以降は、次回の放送で予定している日替わり情報企画の概要も伝えている。

15:43頃

• エンディングパート（お勧めルーティーン）
  • 当番組からの企画や、『報道RUNNER』以降の時間帯に関西テレビで放送予定の番組などを告知した後に、15:45からの番組（主に連続ドラマの再放送）へ直結する。生中継を放送した日には、この時間帯にも中継を実施。

スタッフ

• 「天の声」（進行ナレーション）：杉本なつみ※月 - 水曜、中島めぐみ※木、金曜（いずれも関西テレビアナウンサー）
• 構成：田中亮治（月）、笹部香（火）、板垣響紀（水）、藤田雄一（木）、岸本尚久（金）、円野きんちゃく
• TD／SW：岩崎裕司、横山和明、朝原光基、鈴木智雄、井上佑介（日替り）
• CAM：宮田大、西村武純、井上佑介、中居龍紀、森下真行、中山秀一、山本倫久、芳山貴勇、岡修平、濱名嘉之（日替り）
• VE：帆足聡一郎、松浦洋輔、丸山奈々実、飯田輝之、田中翔、越水隆太、中島知晶、松井勝正（日替り）
• MIX：野村理恵、長谷川周作、大貫修平、安部智博、中道尚宏、品岡研太、田辺有可子、浦嶋静（日替り）
• LD：中村貴志、平塚章人、徳永勤、大塚美穂、大西祐輔、金子宗央、河合裕也（日替り）
• MA・効果：桂英一（日によってはMAのみ）
• 効果：岡野登志也（シャガデリック）、吉田花衣、岡森光則、山中寛子
• 編集：岩本展孝（ウエストワン）、藤﨑一成（エビスラボ）
• TK：白石純子（月・水）、村上真紀（火・金）、前田典子（木）
• SNS：神野桂輔
• ロゴデザイン：井口和俊
• 美術プロデューサー：谷口俊哉
• デザイン：万膳志帆
• 美術進行：渡辺亨
• 大道具：磯本則和
• 装飾：三島吾子
• タイトル：根上結衣
• メイク：パウダー
• 報道：尾上太基
• スポーツ：柴田俊介
• 編成：廣瀬重之
• 宣伝：川上翔子
• リサーチ：有田梨佐（月・火）
• マーケティング：浅田千晶（2021年4月-）
• 制作デスク：大谷佳奈子
• 協力：ウエストワン、大阪共立、シャガデリック、タイトルエイト、エビスラボ
• 制作協力：レジスタエックスワン（月・火）、メディアプルポ（水）、ディーレック（木）
• アソシエイトプロデューサー：居川大輔（カンテレ）
• AP：清水美希（クラッチ.）
• ディレクター
  • （毎日）：橋本賢史・赤司京香（カンテレ）、小川英美
  • （月・火）：吉田光希・岡本和樹・小早川竜哉（レジスタエックスワン、岡本・小早川→1曜日担当の場合あり）、浦あずさ
  • （火）：滝村展宏・進藤咲和（レジスタエックスワン）
  • （水）：東啓慈・三谷俊仁・安東勇吾・木村望・山岡大祐（メディアプルポ）
  • （木）：杉浦圭太・津田真吾（ディーレック）、安本浩太（CREA5）、竹本剛志・加島あずさ・西野遥香（ディーレック）、田中祐一朗
  • （金）：藤原陸・黒谷光宏（カンテレ）、新田麻美子（キューマン）

• チーフディレクター：塩見真生（カンテレ）
• プロデューサー：吉岡治郎・田中耕司・上林翔吾（カンテレ）、吉川優作（水、メディアプルポ、2021年3月31日はディレクター）、木邑裕介（木、ディーレック、2021年4月8日-）
• 演出・プロデュース：和泉亮（カンテレ）
• チーフプロデューサー：白坂潤一（カンテレ）
• 制作著作：カンテレ

過去のスタッフ

• アソシエイトプロデューサー：近藤兵衛（カンテレ）
• ディレクター
  • （毎日）：牧野樹生（カンテレ）
  • （水）：濱田美佳（メディアプルポ）

テーマソング

• SHE'S『Take It Easy』（2021年5月3日 - ）
  • ミルクボーイの発案による「テーマソングプロジェクト」に沿って書き下ろされた楽曲で、番組のキーワードが歌詞に散りばめられている。2021年5月7日（金曜日）放送分のエンディングでは、テレビ番組におけるSHE'S初のスタジオ生演奏がこの曲で実現した。報道フロアからの最新ニュースで、プロ野球・Jリーグなどの試合のダイジェスト映像を放送する場合にもBGMに使用。
• 2021年5月31日（月曜日）からは、『Take It Easy』とは別の楽曲を、期間限定でエンディングのテーマソングに設定している。
  • peeto『SPECIAL ON THE BEACH』（2021年5月31日 - 7月30日）
  • illiomote『No kidding!』（2021年8月4日 - 9月）

特別企画

• 2021年6月28日（月曜日）の本番終了後（22:45）からは、インターネット向けの有料ライブ配信企画『22時45分からはスローでイージーなルーティーンで～見取り図&アキナ&ゆりやん&ミルクボーイが“なりきりキャラ”で生ライブ～』を、吉本興業のライブ配信サービス「FANY ONLINE TICKET」で実施。当番組からは、同社に所属するレギュラーMCと、MCアシスタントの川島が揃って登場した。

関連項目

• ちちんぷいぷい - 毎日放送（関西テレビと同じ在阪民放局）が2021年3月12日まで21年半にわたって平日の午後に放送してきた情報番組（終了の時点では関西ローカル番組として13:55 - 15:49に編成）。吉本興業所属の芸人が代々レギュラーやゲストで出演していたほか、終了の前週までは「お笑いリンゴスター」（若手芸人によるスタジオでのネタ披露企画）を毎週月曜日、「金曜キッチン」（プロの料理人によるスタジオでの料理コーナー）を毎週金曜日に編成していた。終了の翌週（2021年3月15日）から、放送枠の大半を『ゴゴスマ -GO GO!Smile!-』（CBCテレビ制作）の同時ネット枠に転換。
• よんチャンTV - 『ちちんぷいぷい』の流れを汲む関西ローカルの報道・情報番組で、当番組と同じ日に放送を開始。放送時間は平日の15:40 - 19:00で、冒頭の5分間が当番組と重複しているほか、当番組と同じ方式によるジャパネットたかたのテレビショッピングコーナーが15:50頃（当初は17:25→17:15頃）に設けられている。また、放送開始の時点では、ミルクボーイが月曜日にレギュラーで出演。
• 情報ライブ ミヤネ屋 - 当番組と同じ時間帯に日本テレビ系列で編成されている全国ネット番組で、在阪民放局の読売テレビ本社スタジオから生放送。2006年7月に放送を開始してから、2007年9月までは関西ローカル番組だった。

外部リンク

• 番組公式サイト（関西テレビ放送）
• 1時50分からはスローでイージーなルーティーンで (@0245slow_easy) - X（旧Twitter）
• 1時50分からはスローでイージーなルーティーンで (@0245slow_easy_routine) - Instagram

関西テレビ放送 平日 14:45 - 15:45
前番組	番組名	次番組
テレビドラマ（再放送）	2時45分からはスローでイージーなルーティーンで （2021年3月29日 - ）	-